橘子梨子之類的帶有汁水的水果，可以防止干燥。除了必要的水果，小編建議多吃蘿卜。俗話說(shuō)：冬吃蘿卜夏吃姜。冬天，蘿卜是絕對(duì)不能少的。除了白蘿卜外，小編平常會(huì)吃的沙窩蘿卜和山東的濰縣蘿卜。

俗話說(shuō)：煙臺(tái)蘋(píng)果萊陽(yáng)梨，不如濰坊的蘿卜皮！這里的濰坊蘿卜皮，就是指濰縣蘿卜。日常我們吃的蘿卜的確沒(méi)什么新奇，甚至還有幾分辛辣，可小編第一次吃到濰坊蘿卜，就知道為什么把它當(dāng)作招待客人的美食了！從顏色上看，它嫩綠如翡翠，而且嫩得能掐出水來(lái)，顏值超高！重要的是，濰坊蘿卜有名在于脆甜微辣、口感爽脆、清甜多汁、去皮就能吃，所以又被稱作“水果蘿卜”！。

再和大家說(shuō)說(shuō)咱們平日里經(jīng)常吃到的白蘿卜。其實(shí)，“冬吃蘿卜”就是指吃白蘿卜。在吃蘿卜上，比較常見(jiàn)的吃法是生吃涼拌、蘿卜燒肉還有就是羊排蘿卜。在這里，小編主要推薦一款冰糖蘿卜的做法。

用圓的白蘿卜，洗凈后擦干水，在蘿卜的上部1/3處橫切一刀；用小刀把下部中心掏空，周圍留1厘米左右的邊，在空洞中放入冰糖后再把蘿卜上部蓋好，周邊用牙簽固定好；將蘿卜放入冰箱，4~5天后取出，蘿卜里面的冰糖已成濃汁。每日早晚可飲冰糖蘿卜汁。