可以直接回復說我現(xiàn)在還沒有吃糖，因為過度的服用糖類的食品只會讓自己感到身體的不舒服，我們應該養(yǎng)成正確的飲食習慣。當對方說你吃糖了嗎？說明對于你現(xiàn)在說的甜言蜜語非常的高興，應該主動的和對方進行深入的溝通，只有讓他了解到你友善的性格，大家在以后相處的時候才能開心快樂。

如何注意自己每天的飲食習慣

人們長說早上那個要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少 , 主食可吃些大米、小麥、糯米，再配食松子粥，可預防秋季肺燥咳嗽，腸燥便秘；副食可選食魚肉、牛肉、烏骨雞、雞蛋、豆制品等；蔬菜可吃些芹菜、豆芽菜、蘿卜、冬瓜、西紅柿、藕、菠菜、莧菜、菜花、胡蘿卜、荸薺、茭白、南瓜、小白菜、卷心菜等；水果可吃些蘋果、石榴、葡萄、芒果、柚子、檸檬、山楂、香蕉、菠蘿、梨，以及南瓜子、栗子、蓮子、桂圓、蜂蜜、白木耳等；飲料方面可多吃豆?jié){、稀粥、牛奶及多喝水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干燥、邪火上侵

提高精力的最佳方法？

提升精力需要調(diào)整飲食和適度運動，也需要保證充足睡眠、合理控制情緒。

1.調(diào)整飲食：平時需要改變不正確的飲食習慣，可以多吃動物肝臟、海鮮等富含鋅元素的食物，能夠補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。也需要多吃蘋果、胡蘿卜等水果和蔬菜，補充體內(nèi)所需要的膳食纖維。

2.適度運動：需要根據(jù)自身的實際情況適當?shù)倪M行體育鍛煉，比如跑步、游泳等，能夠促進身體的代謝，也能夠提高自身的免疫能力，從而達到提升精力的效果。

3.保證充足睡眠：每天應保證8小時以上的充足睡眠，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，使身體的各個器官得到充分的休息，能夠使精力變得旺盛。

4.合理控制情緒：學會調(diào)整自身的情緒，以免出現(xiàn)大量的負面情緒，也應避免出現(xiàn)情緒波動過大的情況。