高血壓患者日常應(yīng)該注意：

（1）每日兩次（早、晚）測(cè)血壓，做到知己知彼，有備無(wú)患。

（2）減輕體重；

（3）減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽量以不超過(guò)6g為宜；
（4）合理膳食：防止飲食過(guò)膩過(guò)飽 ，宜清淡，少吃糖、肉鹽類食物，多食含有

豐富的維生素、纖維素的食品及多喝白開水。

（5）適量運(yùn)動(dòng)，如散步、體操、太極拳、氣功等。
（6）戒煙、避免過(guò)量飲酒。
（7）保持良好和平衡的心理，培養(yǎng)對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)的良好適應(yīng)能力，掌握好

情緒，從而維持穩(wěn)定的血壓。

（8）出現(xiàn)心、腦、腎及糖尿病癥狀，及早就醫(yī)，住院治療。

（9）可以吃金吉酶調(diào)理心血管，預(yù)防和輔助平穩(wěn)血壓。它是日本原裝進(jìn)口，天然提取，無(wú)任何副作用。

高血壓患者的飲食？

1、靠降壓藥不可能治好此病——機(jī)理不對(duì)——?dú)I！
2、改變不良的生活、飲食習(xí)慣——熬夜、酗酒、抽煙、油膩、鹽多口重。
3、喝金蘆薈口服液全面調(diào)理五臟——免疫調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)血脂、延緩衰老。
4、按摩降壓點(diǎn)（大腳趾下面、耳后）。
5、多吃黑豆制品，控制鹽的攝取。多吃果蔬，少吃油膩。
6、適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉。
7、保持平和心態(tài)。

高血壓在飲食上有什么要注意的？

得了高血壓，在飲食上要特別注意，首先一定不能攝入過(guò)多的鹽，一天控制在四克以內(nèi)，其次不能吃高脂肪，高熱量的食物，以清淡飲食為主，另外每次吃完飯之后一定要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。